アタイズム

4歳1歳の男児たちとゆかいに暮らすおかんの記録

2ヶ月〜3ヶ月の赤ちゃんのようす 乳児湿疹→アトピーの疑い?

こんにちは、あたいです。

見てくださってありがとうございます。

あっという間に次男が3ヶ月になりました。

季節も冬に移り変わっております、時が過ぎるのは早い。

1〜2ヶ月のときのようすはこちらです。

 

2ヶ月の赤ちゃんのようす

新生児のときに買ったトッポンチーノから足がはみ出てきました。

日々成長ですねえ…

2ヶ月の赤ちゃん、できるようになったこと

首がぐりんぐりん動くようになってきました。

こうなってくると首すわりが見えてきますね!

早い子は3ヶ月になった時点でほとんど首がすわった〜という子もいらっしゃるかと思いす。

うちは身体が大きい分(2ヶ月半時点で7100g…)頭も大きいので、首すわりもたぶん遅れるでしょう…兄貴もそうだったので…

首がぐりぐりし始めると後頭部がちょっとハゲてくるんですよね。

写真はうちの子ではないんですけど、だいたいこんな感じ。

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うちは今回比較的薄毛なのですごく目立ってしまってます。(長男は多毛でハゲてもわかんなかった)

うつぶせで遊び始めるとすぐ治るからいいっちゃいいんですけど!

乳児湿疹がちょっぴり悪化

前月の段階では非ステロイドを毎日塗っていればそこそこ綺麗に保てていたお肌ですが…

顔や頭をかいたり、非ステロイドでは間に合わないほど湿疹がひどくなってきました。

予防接種ついでに病院で聞いてみると、乳児湿疹から少し進んで「ちょっと真剣にステロイドを塗って直さなければ治らないレベル」とのこと。

あまり放っておくとアトピーを誘発する恐れもあるとのことで、直していくことになりました。

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こんな感じで写真撮ったんですけど、「あ!ブログにのせよ!」ってなったのが塗り始めて3日した頃だったので……

だいぶ綺麗になってますね…ブレてるし……

はたして載せる必要はあったのか…

身長も体重も大きくなりました

11月のおわり、新生児訪問がありました。新生児とは。

授乳直後に計ってみると、なんと7300g。

少なく見積もっても7100gは硬いとのことでした。

長男がその重さになったのは4ヶ月健診のころ。もう重いったら……

身長はこちらもそこそこ大きいです。はみでてます。

2ヶ月の赤ちゃんの生活リズム〜授乳間隔や睡眠など

だいぶリズムが整ってきました!

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胸の張りも夜中の間隔が空きすぎたりしなければほとんどありません。

前月までは1週間あたりの平均の授乳時間を書いており、大きくずれる日もありましたが…

2ヶ月も後半になると、外出などのイレギュラーがなければそこまでずれることはあまりありませんでした。

昼夜の区別もだいぶついてきたんですねえ。

そのぶんしっかりたそがれ泣き

17:30〜18:30は眠いけど寝れず、かなりぐずぐずしています。

しっかり夕飯の準備に重なるのでなかなか困ってます……

 

ますます可愛さが増してきたよ!

声を出して笑ったり、あやすと泣きやんだり。

人間みがどんどん増してきて可愛さが止まらない今日このごろ。

すでにだいぶ重たいけど、これからもどんどん大きくなれ〜!!

授乳中でもカフェインレスじゃないカフェラテが飲みたーい!!〜実際何杯まで飲んでもいいんですか!?

 

コーヒーが好きなのですけどね。

カフェインレスコーヒーを飲んでるんですけど、まあ物足りないんです。

コク?…キレ?…あとは深み?かな…?よくわからんのですけどやっぱり物足りないんですよ(あやふや)

先日助産師さんにそれを言ったら、「普通のコーヒーなら2〜3杯飲んでも全然大丈夫よ!」ってことなので普通のコーヒーを買って帰ったのですけど。

普通のコーヒーって何?ってなりまして…

家で入れるとカップのサイズもコーヒーの量も全然違うし。

ごたごた考えても仕方ないので自分で計算することにしました。

そもそもブラックコーヒーを飲まない問題

2〜3杯まで…って書いてありますけど、これはなんなのか?

私はブラックが飲めないので、牛乳で割ってカフェラテにして飲みます。

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なので「実は倍量飲んでOKなのでは?!」みたいな気持ちでおります。

ということなので、今回調べたのは…

  • 実際に国の基準で定められているカフェイン摂取量の上限
  • その数値を踏まえてうちのマグカップを使ってカフェラテを作ったときのカフェイン量

です!

妊娠期・授乳期のカフェイン摂取量の目安

まずはこれを知ることから始めてみます。

日本の基準である、厚生労働省の基準

それから厚労省HPにも書かれている、やや厳しめの英国食品基準庁(FSA)の基準も見てみます。

厚生労働省の基準

厚生労働省は、授乳期・妊娠期のカフェインの上限を300mgとしています。

 (参考:厚生労働省「食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ&A ~カフェインの過剰摂取に注意しましょう~」

一方、内閣府の食品衛生委員会によると、コーヒー100mlあたりに含まれているカフェイン量は60mg

 (参考:食品衛生委員会「食品中のカフェイン」

なので、ブラックコーヒーなら1日500mlまでOKという計算になりますね。

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英国食品基準庁の基準

一方厳しめの英国食品基準庁では、授乳期・妊娠期のカフェインの上限を200mgとしています。

(参考:厚生労働省「食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ&A ~カフェインの過剰摂取に注意しましょう~」

結構下がっている…!!

イギリスでコーヒー飲むわけではないので同じく食品衛生委員会の100mlあたりカフェイン60mgに当てはめると…

ブラックコーヒーでは1日300mlが限界、ということになります。

うちのマグカップとカフェラテ事情

カフェインの上限はわかりました。わかりましたよ。

でも、100mlあたり…とか言われましても…

そもそも普段使っているマグカップにいくら入ってんの?

ということで、

  • 日々実際どれくらいの量コーヒーを飲んでるのか
  • 実際飲んでOKなのか、計算していきます。

実際に私が普段飲んでいるコーヒー量

今使ってるのがこれです。KFCでもらったスヌーピーのやつ。超可愛い。

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だいたいなみなみ入れて200mlくらいですが…

実際カフェラテを作るときにいれるコーヒーはこれくらい。

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半分ちょっと多いくらいで、これに牛乳をたします。牛乳多めラテ。

1日3回入れてみて計量すると、コーヒーは1回130〜150mlになりました。

厚生労働省基準での計算

1回のコーヒー摂取量を150mlとして計算してみます。

ここで含まれるカフェイン量は90mg

ではカフェイン上限の300mgまで飲もうとすると、

300mg÷90mg=3杯とちょっと

ということで、厚労省基準の場合は1日3杯が限界かな、と思います。

英国食品基準庁での計算

同じく1回のコーヒー摂取量を150mlとすると、カフェイン量は90mg。

より厳しいカフェイン上限の200mgまで飲むと…

200mg÷90=2杯とちょっと

なので、英国食品基準庁の場合1日2杯となります。結構厳しい……

冒頭、実は倍量飲んでOKなのでは?!とか言ってたけどダメでしたね…

調べておいてよかったです。

結論:カフェラテでも1日2〜3杯まで

うちの家マグカップ基準によると(なんだそれ)厳しい英国食品基準庁に合わせるなら2杯、厚労省なら3杯までという計算結果になりました。

オッケーじゃあ200ないし300mgビタビタ飲めるようにするね!!

という考え方もありますけども…微量ですがカフェインはチョコレートとかにも含まれてるので注意が必要だったりもします。

多少余裕を含ませていたほうが安心。

あとは、カフェインレスと普通のコーヒーを交互に取るとか。

紅茶は100mgあたりのカフェイン量がコーヒーの半分なので、たまには紅茶を選ぶとか。(毎日毎回コーヒーだと飽きるし)

あっ玉露のお茶はちょっと待ってくださいね、玉露のカフェイン量は100mlあたり160mgと、コーヒーの3倍近いので。

 

なんにせよ、自分が普段飲む量を考えながらあんまりストレスなくティータイムを楽しめるといいな〜と思います。

 

32歳、60kgからの産後ダイエット② 〜完母で始めるダイエット。ダイエットや筋トレ方法のために読んだ本など。

こんにちは、あたいです。

見てくださってありがとうございます。

まずは目標設定などをした前回。

www.atai-no-kosodate.com

 今回は目標を達成するための自己分析や、やることについて。

産後ダイエットのために、まずは自己分析

ダイエットを始めるにあたり、入院中や授乳中に読んだこの本がとても面白かったです。 

ダイエットのために自己分析をし、目標を立て、PDCAサイクルで見直しながら痩せる習慣を身につけていこうという理論の本。

というわけでこの本を元に、なぜ太っているのか?そしてそれを元にどうやって痩せるのか?について自分なりに書くことにしました。

なぜ太っているのか?

現状の分析のためにまず1週間、何を食べたかを記録し、カロリーを計算しました。

使ったのはこれ。結婚式のためのダイエットでも使ったので、実力はお墨付き。

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菓子パンのカロリーがすごい

菓子パンは毎日食べるわけではありませんが、食べた日の総摂取カロリーがエグい

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しかも腹持ちが悪いので長男のおやつの時間に一緒に食べてしまっている始末。

そうするとその日の摂取カロリーは2500kcalを超えることも…コッワ……

実家に昼間遊びに行くとやりがちな食生活なのですが、これ先月は7、8回あったので考えるのも恐ろしい……

だらだら食べ続けているお菓子が多い

小腹が空くとついついおやつに手が伸びてしまっているのです。

主にチョコレート。しかも1回1粒なんて可愛さではない。1回3粒くらい。

7袋入りのポッキーとかだったら1日2袋食べてることもありました……授乳中だからといういいわけをして……

食べていいカロリーを計算しよう

1日に必要な推定エネルギー量というのが農林水産省のHPなどで発表されていてですね。

年齢や性別にあわせ、ここで計算できます。→ 1日に必要な推定エネルギー必要量 − 日本医師会

32歳女性・育児中・授乳中の必要摂取カロリーは2362kcal。意外と多いですね。

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なので私の1日の摂取カロリー目標は2100kcalとしました。

授乳中なので極端な食事制限はしません!!

1ヶ月健診でも先生からそれは止めるよう言われています。

ですが「育児中」とはいえ乳児を抱えていると普通の育児中の人よりは走り回る時間が少ないので減らしてもいいかなって(大体)

産後ダイエットのためにすること・やめること

自己分析の結果、以下のことがわかりました。

  • 菓子パンを食べすぎ
  • お菓子をだらだら食べすぎ
  • 必要な摂取カロリー量は2100kcal

これを元にすることとやめることを計画していきます。

産後ダイエットのためにすること

まずはこの5点をやってみることにしました。

  • 筋トレ
  • ちゃんと毎日体重計に乗って記録する
  • カロリー計算(あすけん)を続ける
  • Youtubeなどで有酸素運動をする
  • 授乳の後に必ず肩周りのストレッチをする

筋トレについてはこの本を元にやっています。

1日10分ということで育児中でもなんとかなりそうかな〜と。

図解がとにかくわかりやすいのと、1週間のプログラムも組まれているので取り入れやすいのが良かったです。

産後ダイエットのためにやめること

悪い習慣を断つのはきついですが、まずは計画を立ててみます。

  • おかしをやめる
  • 菓子パンをやめ、できるだけお昼ご飯を作る
  • だらだら夜更かししない(睡眠不足は太るって聞いた)

この3点。

お腹が空いたらお菓子の代わりにコーヒーなど、温かいものを飲んでお腹を膨らせる予定です。

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あとはランチの菓子パンですね、これは完全に止めます。作ります。

たとえばミックスベジタブルとひき肉でチャーハンにしたりとか。

同じカロリーをとっても腹持ちや栄養面でこっちの方が優れてますからねえ。

 

まずは計画を立てて1ヶ月やってみよう!

たてた目標はとりあえず仮のもの。

1ヶ月かけてできたことできないことを振り返って行く予定です。

ということでダイエット日記はこれからも続きます〜

32歳、60kgからの産後ダイエット① 〜まずは目標設定!いつから始める?食事制限は?

こんにちは、あたいです。

見てくださってありがとうございます。

 

体重が戻りません

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大変まずい状況です。

ただでさえ妊娠前「ちょっと太ったな〜」と思っていたタイミングだったので、ものすごい太っています。

妊娠前から、この出産が終わったら人生最後の真面目なダイエットに取り組もうと思っていました。

今回は自分向けに備忘録的な感じで、方法や目標、それを目指すために読んだ本について書きます。

実際の数値を交えた現在の状況と目標

今回の妊娠では妊娠前から+11kgという状態。

ところが3900gの次男を産んでも1400mlの出血をしても超でかい胎盤を出しても自然に戻ったのは9.5kg。

はてさて現状は…

現在のわたしの状況

現在、身長は164cm、体重が59.5kg…60kgの大台が見えています。常に。

BMIでいうと、BMI22です。

これは適正体重といってもっとも健康的とされる体重ですが、見た目的には太いんです。

ダイエットの目標

目標は、結婚式直前の体重、53kgです!

これはBMI20、美容体重と呼ばれる体重。

この体重だった頃は周りに痩せたと言われたり、自分自身好きな服を着れて、身体の軽さも感じられました…

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期間を設けると焦るのでいやなのですが、とりあえず5〜6月(期間としては7〜8ヶ月)くらいまでには頑張りたいです。

なんでこんな妙な時期なのかというと……来年4月(2020年4月)に長男が幼稚園入学を控えているから。

なので5〜6月、つまり半袖になったりして服で体型カバーができなくなる時期(あやふや)を目標に……!!

産後ダイエット、いつから始めるのがいい?

出産後は産後6週〜8週までの間産褥期と呼ばれてます。

特に産後1ヶ月間…大体1ヶ月検診までは安静にしているのが基本とも。

そんなわけでいつから始めればいいか?検診のときに先生に聞きました。

産後ダイエットは1ヶ月検診で問題がなかったら始めよう!

まず、検診で異常が見つかったら大変!とのことなので、検診まではNG

というのは退院前に言われていました。

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その上で先生に相談すると「問題がなければ産後4週経過していれば大丈夫!」とのこと。

6週まで待った方が安全かなあと思っていましたが、問題がなければもう始めてOK〜と言ってもらえました!

過度な食事制限は絶対ダメ

育児は体力勝負!

長い時間抱っこをしたまま寝かしつけのためにゆらゆら揺らしたり、買い物行くにも数キロの赤ちゃんを背負って…などなど。

しかも夜間の授乳があって睡眠不足になりがち。

育児をしているだけでかなりのカロリーを消費している上、回復もできない状況。

そんな中、極端なカロリー制限をしてしまえば……想像に難くないですよね。

特に母乳の場合は出が悪くなってしまうのでさらによくないです。

必ず最低限の食事は摂るように強く言われました。

ここで最低摂取カロリーを調べることができるので、これも参考にすると良いです。

 

ダイエットの前提が整った!

まずは目標設定と、始める時期。それから食事制限はしないことが決まりました。

あとは目標に向かって何をするか?何をやめるか?についてです。

書いてたら長くなってしまったので続きます。

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1ヶ月〜2ヶ月の赤ちゃんのようす いまさら乳児湿疹!肌着のサイズアップや授乳間隔など。

 こんにちは、あたいです。

見てくださってありがとうございます。

 

さて次男が生まれて2ヶ月となりました。

長男のときは2ヶ月まであと何日〜って数えたりしてたんですけど数える間もなく2ヶ月になりましたね…

毎日どたばたと過ごしております。

その前、0〜1ヶ月のようすはこちらです。

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1ヶ月の赤ちゃんの様子

新生児を卒業してもう乳児です。

ビジュアル的には新生児なのに…

1ヶ月の赤ちゃん、できるようになったこと

1番はこれです、あやすと笑うようになったこと!!!

あやしたら100%笑うわけではないですが、笑うときは笑う〜

ただでさえ可愛いのに歯のない笑顔の可愛さといったらないです。

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あとはクーイングがどんどんさかんになってきました。

長男のときよりおしゃべりが多い気がするのは長男がよく喋ってるからですかね…

とみに可愛いクーイングのときは夫も私も長男もそろって真似します。なごむ〜

生後1ヶ月半、いまさら乳児湿疹!?

長男のときは退院して1週間頃から乳児湿疹がありました。

1ヶ月検診のあとからさらにひどくなり、生後6週頃にはステロイドが処方されました。

…というくらいだったのですが、次男はずっとつるんつるん。

これは乳児湿疹なしかな〜〜と思っていたのですが。

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生後1ヶ月半をすぎたころから突然秋めいてきて急に乾燥するように。

それに伴ってぷりぷりほっぺがガサつき始め、乳児湿疹ができはじめました。

長男の予防接種ついでにいただいた非ステロイドの塗り薬を塗るとあっという間に改善されました。

ちょっと塗り忘れると復活してしまうのでアレですが…ステロイドを使わなければならなかった長男よりはやはり軽そうですね。

新生児おむつと50cmの短肌着がサイズアウト

1ヶ月検診の前後から、どんなにゆるくつけても太ももにおむつの跡が残ってしまうように…

ちょっときつそうだったので、おむつをSサイズに変更しました。

短肌着も服の中ですぐめくれるようになってしまったので、こちらも50はおしまい。

とはいえ50cmは長男のときもすぐサイズアウトしてしまったので買っていません。

今回サイズアウトしたものも長男のおさがりだったので無駄にはならずにすみました。

ちなみに体重は1ヶ月半時点で6.5kgです。

元々が大きいのでなんともいえませんが、そら大きくなるわよね…

1ヶ月の赤ちゃんの生活リズム〜授乳間隔や睡眠など

夜はそこそこ寝てくれているわけですが、まだまだ夜間授乳の必要な時期です。

最後のおっぱいのタイミングにもよりますが、夜中は1回ということも。

1ヶ月の赤ちゃんの生活リズム

またまた1日を書き出してみました。

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というわけで平均したらこんな感じです。

授乳の間隔がちょこっとずつあいてきました!

1.5〜2時間の頻回はだいぶ少なくなってきたかな…

おっぱいがガチガチになりすぎるということも減り、母親側も授乳間隔が整ってきたかなあという感じです。

とはいえまだまだ頻回の日や時間もありますが…

公園の時間が増えてきた

公園デビューも30分くらいだったのが、最近は1時間ほど行っています。

かわいそうかな〜とは思いますがお兄ちゃんの体力が有り余ってしょうがないので…

10月も中頃をすぎるとだいぶ日差しや気温が落ち着き、ちょうどいいい気温になったのもあります。

 

産後8週が経過!ダイエットだ!

日増しに大きくなる赤ちゃん。

毎日いろいろな顔を見せてくれて可愛いが止まりません。

一方わたしのほうも産褥期をようやく終えたので、これからダイエットに励みます。

というのも妊娠前の体重にどうしても戻らず…

その辺の方も書いていきたいですねえ。

 

赤ちゃん返りは妊娠中から!2歳男子の赤ちゃん返りの様子と、対応策などなど。

こんにちは、あたいです。

見てくださってありがとうございます。

 

マタニティヨガで先生からずっと言われていたのが、長男の赤ちゃん返り。

甘えん坊になったりわがままになったり、などなど。

うちもあるのかな?と思っていたらやっぱり赤ちゃん返り、ありました。がっつり。

しっかり甘やかしてあげてくださいね!と言われていたので現在はだいぶ収まりつつありますが…

実は妊娠中からあった赤ちゃん返りについての思い出です。

 

2歳長男、妊娠中の赤ちゃん返り

妊娠してからというもの、抱っこの回数が極端に減りました

つわり期には満足に遊べなかったりと、長男なりに感じるものがあったのでしょう。

妊娠後期にはもう他人から見てもしっかり赤ちゃん返りをしていました。

今までできたことができなくなる

まずお着替えができなくなりました

脱ぐのも着るのも「お母さんやって!!」になってしまいます。

ちょっとずつでき始めていたトイレもだんだん成功率が下がってきてしまいました

今まで平気だった一時保育のお別れですが、これももう大号泣。

挙げ句の果てに泣きすぎて吐いてしまったことも。

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今までできたことができなくなる…というか、甘えているんだなあ、という感じです。

お母さんじゃなきゃダメ!が超増えた

上記の甘えなんですが、お着替えもトイレも、お母さんじゃないとダメでした。

夫や母ではかなり長時間説得しないとダメ。

空腹時、眠いときは絶対他の人では無理でした。

(風呂だけは何がトラウマだったのか他の人全然平気。わたしのお風呂何がダメなの?)

寝かしつけも夫の担当だったのですが突然ダメになり、私がすることになりました。

入院中、産後の赤ちゃん返り

出産で入院することになった際、涙でお別れした長男…

(わたしも超号泣して看護師さんにつわりでめっちゃ痛がってるひとと勘違いされました。恥ずかしい…)

ちなみに出産時の記録はこちら。

www.atai-no-kosodate.com

入院中の赤ちゃん返り

入院中は基本的にはイヤイヤ期特有のわがままはあるものの、比較的いい子だったようです。

問題は夜。

寝るときになるとお母さん迎えに行く!!と泣いていたようで…

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夫も実家に泊まっていたのですが、寝かしつけがとにかく大変だったとのこと。

特に別れたその日…出産当日は、夫が帰るまで起きていました。日付変わってたのに!

退院してからどういう暮らしになるのか、おっかなびっくりでした。

産後の赤ちゃん返り

「もう病院行かない?」「今日は一緒に寝れる?」と聞いてきたり。

ずっと私とべったりで暮らしてきたので突然の別れが相当不安だったようです。

さらに退院してから5日ほど経った頃、喘息のような症状が出ました。

病院に行って頂いたおくすりを飲んだら3日ほどで治りましたが、あれもストレスだったのかなあと思います。

赤ちゃん返り改善のためにやったこと

退院すると、わがままはたしかに言うのですが、すごく我慢している…!!

時間が解決するとはいえ、我慢している姿がとにかく切ないのでちょっとでもできることをしました。

とにかく甘やかす!!

ずーっと我慢していた抱っこをする授乳の時は絵本を読む…などなど。

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赤ちゃんを抱っこしているときも絵本を読むことはできるのでやってました。

抱っこや授乳など、完全に赤ちゃんにかかりきりのときでもお話することや絵本はなんとかできました。

お手伝いをお願いする

料理時のちょっとした手伝いや風呂掃除、洗濯物など…小さなお手伝いをしてもらいました。

コミュニケーションにもなるし、役に立ったと自分でも思えるのか、帰ってきた夫に「今日は〇〇を手伝ったよ!」と得意げ。

赤ちゃんのおむつを持ってきてくれたり、泣いてるときにとんとんしてくれることも。

四苦八苦しているうち、赤ちゃんのことでバタバタしているときにわがままを言うこともだいぶ減ってきました。

赤ちゃんに興味津々

興味津々というか、見て見て!と親が促さなくても一人で赤ちゃんのところへ行き可愛いねぇだの小さいねぇだのニコニコ言っています。

この可愛いこと可愛いこと…ツーショットの可愛さはすさまじいです。

ぽぽちゃんみたいな感覚なのか、お風呂に入れたがったり、おむつを替えたがります。

お母さんを取られた、という感覚があるのかはわかりません。

ですがそこを赤ちゃんにあたったりしないところは本当にえらい…

まだ完全に赤ちゃん返りが終わったという感じはありませんが、だいぶ慣れてきてくれたようです。

つらい思いをさせますが、なるべく寂しくないように過ごしたいです。

0ヶ月〜1ヶ月の赤ちゃんのようす 授乳間隔や睡眠時間…これって便秘??

 こんにちは、あたいです。

見てくださってありがとうございます。

 

さて次男が生まれて1ヶ月半ほどすぎました。

久々の新生児と二人育児とで毎日バタバタしておりますがまあ可愛いです。

そんなわけで0ヶ月の暮らしと、長男の赤ちゃん返りについてつらつら書きました。

前提:私の過ごし方

とにかく産褥期は体を休めよう!ということで、4週間は実家と母に頼ることに。

約1週間の退院の後、2週間を実家で過ごし、もう1週間は母に通いで来てもらいました(車で15分)。

おすすめアプリ

1ヶ月健診や保健師訪問で結構聞かれるのが授乳回数やおしっこ、うんちの回数!

長男のときはまめに育児日誌をつけてたのですが今回はそんな時間ありません。

退院1週間健診の際に授乳回数を数えてないことをいうとこのアプリを教わりました。

授乳回数やおしっこうんちの記録をつけられるぴよログです。

スマホなので片手でパパッと記録でき、とっても便利ー!!

身長体重も成長曲線にあわせてグラフで表示してくれるため、とっても頼りになるアプリです。

無料なのでおすすめ!!!

0ヶ月の赤ちゃんのようす

久しぶりの新生児、とにかくはちゃめちゃに可愛い……!!

くにゃくにゃ、歯がなくって、ミルクの匂いがして、はあ可愛い。

0ヶ月の赤ちゃんにできること

飲む、寝る、泣く以外のことはなーんにもできません

いいんです可愛いから。

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3週目の終わりごろから、時々ゆっくり何かを目で追うようになったかな…?という感じです。

あとはモロー反射がめちゃめちゃ可愛いですよね、可愛いしか言えない。

長男に比べて生理的微笑が多く、よくひとりでニヤッとしてます。

0ヶ月、ちょっと便秘気味

長男は1日2〜3回うんちが出ていたのですが、次男はほうっておくと3日に1回くらいになります。

産院では24時間出なかったら綿棒浣腸しようと言われていたので1日おきにしていました。

ですが、1ヶ月健診にそのことを言うと「苦しそうだったりお腹が張ってなければ2〜3日に1回がその子のペースなんだよ〜」と。

確かに苦しんでる様子ではないため、そのお話を聞いてから綿棒浣腸はやめました!

いまも2日に1回程度のペースで出てます。これが自分のペースなのね。

 

0ヶ月の生活リズム〜授乳間隔や睡眠など

上の子のときもそうでしたが、夜はしっかり寝てくれるのが本当に助かります…!!

新生児なので本当は3時間空いたら授乳しなきゃなんですけど、夜間は4〜5時間空くことも。

(退院後1週間健診の際に起こさなくて大丈夫か聞きましたが、体重増加が順調とのことで起こさなくていいと言われました〜)

大変ありがたいことに、新生児育児とは思えないほどぐっすり眠れています。

とはいえ夜寝れるのはいいことばかりでなく…

長男のときは夜の授乳間隔が空きすぎるせいで、産後3ヶ月すぎで生理が復活してしまったのですが。

さて「3時間おきに授乳をして、その間は眠る…」というのが育児書、教科書通りのリズム。

そんなわけないよね〜。

実際のぴよログなどから見た私の生活リズムは以下の感じです。

いいときの授乳間隔と睡眠リズム

これは夜だけでなく昼もぐっすり寝てくれています

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昼の睡眠のときに長男も合わせて昼寝をさせられるので、わたしも休憩を取れています。

夜寝れている日はこの時間に気分転換をしたり、寝れていない日は2時間まるまる一緒に寝たり。

次男が寝ているときに長男をしっかりかまうこともできるので、長男的にもご満悦です。

悪いときの授乳間隔と睡眠リズム

授乳!!授乳!!こまぎれ睡眠!!という感じなのでかなり長い時間抱っこしてますねえ。

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長男は私が寝かしつけないと昼寝ができないため、このリズムですと昼寝ができません。

そうすると夕方以降昼寝していないことで機嫌は悪いしわたしもぐったり…

夜寝れているのでまだマシではあるのですが…

夜には授乳しまくっているせいで乳も出ませぬ…という感じです。

基本的に母乳で育てていますが、こういう日はミルクを足しております。22時ごろですかね。

1ヶ月健診だ!

そんなこんなで1ヶ月健診、おかげさまで次男も私も滞りなく終わりました。

身体測定の結果は…

  • 身長 51.0cm → 57.3cm(+6.3cm)
  • 体重 3822g → 5135g(+1313g)

でっかいわ。そら重いわ。

退院時以降、1日あたりの体重増加量は52gとのこと。

周りの赤ちゃんに比べても明らかに大きく(しかも髪が多い)この大きさ…

「1ヶ月健診忘れててちょっと大きくなってから来ちゃったのかな??」みたいな雰囲気でした。

いいんです、健康第一!!

新生児はあっというまに終わる

たった1ヶ月で終わってしまった新生児期。

長男のときはストレスだった泣き声も、「全力で泣いてるのにこんな声が小さいのか…」と愛しめるくらいの余裕が。

新生児そのものの育児にはかなり余裕がありますが、2人になるとそんなこと全然ないです。

1ヶ月がすぎたので、母の通いはおしまい。

これからワンオペ育児復活です!